慢性疾病自我管理计划-控制你的健康

Sientase药. estestesten控制. 做你想做的事.
慢性疾病自我管理计划是一个基于证据的计划，帮助你管理你的健康和提高你的生活质量. 该项目适用于奥内达加县任何18岁以上的人. 每个参与者都会收到一份资源手册以及研讨会期间使用的光盘.

该方案是一个由同伴领导的六期健康教育方案，面向患有任何类型持续健康状况(哮喘)的个人和/或他们的照顾者, EPOC的, artritis, 等.). 该计划补充了个人可能已经接受的医疗保健，并提高了个人控制健康和保持积极和满意的生活方式的能力.

涵盖的主题包括:

• 制定每周行动计划, 分享经验，帮助彼此解决他们在创建和实施自我控制程序时遇到的问题.
• 具备决策和解决问题的能力.
• 处理情绪问题的技巧，如沮丧，压力，疲劳，孤立.
• 疲劳和睡眠管理
• 疼痛管理
• 制定适当的锻炼计划来保持和提高力量.
• 适当使用药物
• 与家人、朋友和医疗保健专业人员有效沟通.
• 健康营养与饮食
• 如何评估和做出明智的治疗决定
• 未来的医疗保健规划

自我控制项目的课程是由斯坦福大学病人教育研究中心开发的.

接受向长者事务局自愿捐款，并用于扩大服务. 如果你不能或不想捐款，没有人会被拒绝服务. 欢迎任何金额的捐款. 自愿供款应支付给首席财务官@ OOA. 谢谢.

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